1、保证充足的睡眠

 

　　怀孕之后准妈妈因为身体的变化很容易就会有疲劳的感觉，因此准妈妈一定要保证充足的睡眠时间，尤其是在怀孕的前三个月。准妈妈只有保证充足的休息才能够精精神神的应对孕期的种种问题。

 

　　2、营养均衡、全面

 

　　怀孕的前三个月是胎宝宝发育需要营养的时间，因此在孕早期准妈妈营养补充的全面、均衡就显得的尤为重要了。不管是人体基本所需要的蛋白质、氨基酸、碳水化合物还是维持身体正常运作的维生素、钾、钙、钠等营养物质都是准妈妈在孕早期就应该充分补充的。

 

　　3、禁止做危险剧烈动作

 

　　在孕期的前三个月胎宝宝是很不稳定的，因此准妈妈一定不能做一些会引发危险的动物哦！比如弯腰、跳跃、剧烈运动都是准妈妈禁止进行的动作。

 

　　4、孕期运动不能少

 

　　虽然说准妈妈不可以进行危险动作，但是孕期锻炼运动是必不可少的。准妈妈每天做适量的运动能够锻炼肌肉、增强身体机能，还能帮提高睡眠质量。而且准妈妈坚持锻炼对于分娩的顺利进行也具有积极意义。

 

　　每一位准妈妈都想在怀胎十月之后生下一个健康的宝宝，为了美好的愿望，孕期检查就相当的重要。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院倡导台式“十月孕程管理服务”，结合中国孕妇的特征，制定较完善的产前检查套式计划，让您在整个孕程中获得专业、周全的检查服务，让您的孕期省心又安心。

 

　　以防自然终止妊娠，预防先兆性流产。

 

　　孕中期（孕12周-28周）

 

　　全方位检测胎位、胎心、胎盘以及排查畸形。

 

　　孕晚期（孕29周-40周）

 

　　确保胎儿正常发育，为生健康宝宝继续努力。

 

　　产程跟踪（十月孕程管理）

 

　　全方位评估胎儿健康指标，授予科学孕期指导。

 

　　产前检查是妊娠期对孕妇和胎儿所作的临床检查，能够连续观察并了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况。孕育是人生大事，孕妈一定要选择专业医院做产检，以保证母婴健康。

 

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