1、产后注意卫生

 

　　在分娩之后很多女性常常听说坐月子不可以洗头洗澡，其实这并不是对的。女性在产后可以洗澡，注意用温水即可，但如果身体过于虚弱或发热，则可温水擦身。所以说女性如果不注意卫生清洁，那么细菌就会在身上滋生，引起各种妇科疾病。

 

　　2、注意保温保暖

 

　　孕妇产后由于气血大伤，体质虚弱，易感风寒，所以一定要注意保暖保温。一般产妇的居室要清洁舒，空气新鲜，定时通风换气，避免强大的对流风直吹。室内温度坚持在20-22摄氏度左右，温度不能过高和过低。

 

　　3、产后适当活动

 

　　如果女性是顺产，一般分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，慢慢的舒缓身体；如果是剖腹产，应该在第三天或分娩伤口拆线后做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓。适当的活动也仅仅是走动散步而言，在产后月子期间严禁做体力劳动以防子宫脱垂。

 

　　4、饮食温补为宜

 

　　产后月子期间的饮食也是有着重的，产后首周以排除恶露为主；产后第二周以收缩子宫和盆腔为主；产后第三周到月子结束这段时期要进行滋养进补。所有的饮食以温补为宜，不要吃生冷刺激的食物，更不要吃辣椒、喝酒等。

 

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