一、适劳逸

 

    适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

 

    二、调饮食

 

    饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；具体补什么，坐月子的饮食还是以温补为主，尽量请医生根据个人体质调配出适合自己的。

 

    三、慎寒温

 

    随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿。

 

    四、要保持清洁

 

    头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

 

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    合肥坐月子的注意事项有哪些？以上的这些坐月子需要注意的方面，产后女性一定不要忽视，恢复好了，才没后顾之忧。