怀孕期间，对孕妈妈的体能消耗是非常大的，在及时进补的时候也需多加注意，产后营养同样重要，那合肥产后应该如何进补？

 

　　合肥产后应该如何进补？

 

　　1、多饮水：对正在哺乳的母亲来说，维持一定量的液体摄入是不成间题的。大多数妇女在哺乳期间都较平常更需要喝水，但过多的摄入液体并不能增加产奶。哺乳的母亲每天至少要摄入6-8杯液体，否则就会出现深色、浓缩的小便，产生便秘。所以哺乳的母亲要努力做到多饮水。

 

　　2、吃好：如果你在怀孕期间已经建立起良好的饮食习惯，而且体重增加正常的话，你并不需要对饮食作出多大改变。哺乳母亲的理想饮食是每天的热卡比在未怀孕时多5卡，其中包括65克蛋白质。你可以在两餐之间，或者哺乳时，吃半块三明治、一杯牛奶、三杯果汁，或者2/3杯花生米都可提供约5卡的热量。有些母亲在产后几周暂时失去食欲，此时，少吃多餐更有益处。

 

　　产后如在家坐月子的女性，饮食方面应该多加注意不要吃的过多，不要过于油腻，详细可以询问医生建议。如在月子中心坐月子的女性，饮食方面可以不用担心，会有客服人员为您定制科学营养的膳食。

 

　　坐月子选择安琪儿怎么样？

 

　　以医院为依托 坐拥24小时医疗体系：白领安琪儿月子会所是以合肥白领安琪儿妇产医院为依托，与医院为一体的月子会所。从月子会所到医院产科/妇科/新生儿科只需一分钟速达。为母婴的健康提供基本医疗保障。

 

　　产科、儿科医师查房，呵护母婴健康：在省内大型综合医院中具有多年临床经验的产科、儿科医师对母婴执行健康评估和日常查房,可以及时发现产妇和宝宝疾病隐患,提供医疗保健的预约。

 

　　合肥产后应该如何进补？产后进补还应根据产妇自身身体来决定，切不可盲目进补。