坐月子注意事项：

 

　　1、过早的大量喝汤：

 

　　产妇分娩后，家里人少不了会给炖一些营养的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，他们觉得这些汤既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

 

　　2、喝过多的红糖水：

 

　　说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水。可是产妇喝红糖水也是有讲究的。有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

 

　　3、剖腹产后吃胀气食物：

 

　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

 

　　4、刚生完孩子就节食减肥：

 

　　有些妈妈生完宝宝就迫不及待要减肥了，而且还要通过节食来减肥，这可真是大错特错，要不得呀。妈妈节食减肥不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给婴儿提供足够的营养。产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。

 

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　　产后妈妈身体的确虚弱，但月子期间不只是要休息，还要注意卫生，适当运动，营养膳食。科学坐月子，讲究的是调、养、防、护于一体，摈弃旧习俗，干干净净坐月子。

 

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