“坐月子”饮食注意事项

 

    一、大补特补

 

    产后为给产妇补充营养，使奶水充足，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为会导致产妇肥胖，造成婴儿肥胖。

 

    二、多吃少动

 

    产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。

 

    三、不吃蔬菜水果

 

    水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里应要适当多吃水果。

 

    安琪儿妇产医院产后康复团队为产后妇女身体健康而制定一套完整的恢复体系，专业的产后康复技术和理念，专业的护理团队，制定人性化的护理方案，其产后恢复标准运作规范、培训完整、手法舒适、管理严谨、评估准确、效果显著，使产后女性及时清除产后亚健康障碍，肌体迅速达到较佳平衡状态。

 

    希望以上的建议能够被广大的产妇采纳，为了健康、恢复一定要认真坐月子，不可马虎，这不仅仅对日后的健康着想，而且还是为了宝宝着想。