1、心理疏导

 

　　对于妈妈们来说，一个良好的心理状态有助于减轻早孕反应的症状。与亲朋好友多多交流，家属尤其是丈夫的关心，可以给妈妈更多的温暖，温暖的家庭是妈妈坚强的后盾。

 

　　2、调节饮食

 

　　在孕早期，妈妈们的胃口较差，应选择一些自己喜欢的食物，饮食多样化，补充充足的营养物质。同时少食多餐，避免食用脂肪含量高的食物，减少对胃肠道的刺激。

 

　　3、适量运动

 

　　适量运动可以愉悦身心，减轻压力，减轻厌食反应。妈妈在家中可适当做做轻松的家务，或是出门散散步，这些都有助于愉悦身心，减轻早孕反应的发生。

 

　　4、注意休息

 

　　妈妈应该注意休息，避免过度劳累，想要顺利的度过孕期，充足的休息是必不可少的。

 

　　白领安琪儿，为孕早期妈妈提供有力的保障

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院拥有一系列专业特色诊疗项目，帮助准妈妈孕产问题一站式解决，汇聚十余位经验丰富的医生组成孕早期医疗团。能为遭遇困境的孕早期妈妈提供有力的保障；针对0—12周的孕早期内各种孕育危险做出专业的医疗诊断和预防指导

 

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