1、不要到人群密集的场所，避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。

 

　　2、孕妇应远离电磁污染，看电视时要与之保持一定的距离。

 

　　3、妊娠期正确睡姿。

 

　　保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的体位。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。

 

　　若孕妈妈觉得下肢沉重，可选择仰卧位，用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋，对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

 

　　4、要学会腹式呼吸。

 

　　腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为：将一小靠垫放在背后，伸直膝盖，全身放松,把手轻放于肚子上。接着，开始做腹式呼吸、吸气，直至肚子膨胀起来；吐气时，缓慢而有力地坚持到最后，将体内的空气全部吐出，记得吐气时要比吸气时用力，慢慢地吐。坚持每天做三次以上。

 

　　5、一定要按时做孕期检查，确保孕期孕妈和宝宝的健康状况。

 

　　孕期检查能够连续观察、了解怀孕期间各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化情况，结合自身情况与医生给予科学专业的指导，并及时发现问题并解决，因此，女性怀孕后做好定期产检很重要。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院倡导台式“十月孕程管理服务”，结合中国孕妇的特征，制定较完善的产前检查套式计划，让您在整个孕程中获得专业、周全的检查服务，让您的孕期省心又安心。

 

　　孕早期（孕12周以前）

 

　　以防自然终止妊娠，预防先兆性流产。

 

　　孕中期（孕12周-28周）

 

　　全方位检测胎位 、胎心、胎盘以及排查畸形。

 

　　孕晚期（孕29周-40周）

 

　　确保胎儿正常发育，为生健康宝宝继续努力。

 

　　产程跟踪（十月孕程管理）

 

　　全方位评估胎儿健康指标，授予科学孕期指导。

 

　　产前检查是妊娠期对孕妇和胎儿所作的临床检查，能够连续观察并了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况。孕育是人生大事，孕妈一定要选择专业医院做产检，以保证母婴健康。

 

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