假宫缩：

 

　　一般出现在临产前1个月内，发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置只有子宫下部。

 

　　这种宫缩每次发生的时间都不固定，不会使宫颈口打开，对胎儿也没有影响，被称为假性宫缩。

 

　　这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，宝妈需要回家等待消息，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。

 

　　真宫缩：

 

　　当分娩将到来时，真正的宫缩表现出的症状很明显。

 

　　较初子宫每10分钟内会收缩1次，准妈妈腰腹部就阵痛1次，而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60秒，用镇静剂后不能抑制，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。

 

　　真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐扩张。

 

　　处理宫缩的方法：

 

　　首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。

 

　　然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。

 

　　接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。

 

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