1、保持良好的心情

 

　　产前保持良好心态，避免过分紧张，尤其是初产妇应该消除由于子宫收缩或产程较长产生的焦虑、紧张、恐惧心理，尽量很好进食和休息。

 

　　2、注意饮食

 

　　临产时，准妈妈应少量多次地吃些易消化的食物和摄入足够的水分。

 

　　3、时排尿

 

　　产妇应每隔2-4小时小便1次，以防膀胱过度膨胀而影响子宫收缩与胎儿头露部下降。

 

　　4、适度按摩

 

　　般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。

 

　　5、不要随意走动

 

　　特别是当胎膜破裂时，说明胎膜已破裂，应立即卧床，以免脐带脱出。同时注意外阴清洁，以防引起感染。

 

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