1、平时有引动习惯的女性，都会在运动的时候穿上运动服，内衣也不例外，这样可以避免胸部下垂，对于孕妇，平时所传的运动内衣大多不适合，需要重新选择和购买，这样才能保持胸部的形态。

 

　　2、运动前需要热身，怀孕后也不例外，尤其需要注意韧带的部位，可以避免在运动过程中出现意外。

 

　　3、运动需要适量，怀孕期间尽量选择瑜伽和散步，运动时要控制好运动的时间，以不累和舒适为主，不要剧烈运动，如果出现恶心、头晕的情况要立即停止，并且注意观察情况，症状没有得到缓解要尽快到医院就诊。

 

　　4、运动后需要补充水分，不要单纯饮用白开水，可以适当的喝一些果汁。

 

　　5、孕期运动要避免炎热或者潮湿的环境，否则会影响到胎儿的健康，怀孕三个月不要躺着运动，否则会压迫到子宫。

 

　　合肥安琪儿：孕期运动需要注意什么？以上就是关于“孕期运动需要注意什么？”的相关介绍，孕妈妈在运动前一定要了解好，以免在运动时伤害到胎宝宝。