一、一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。

 

　　孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。

 

　　二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质

 

　　应多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。

 

　　三、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近

 

　　以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品．如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。

 

　　四、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣

 

　　从五、六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。

 

　　五、孕妇的衣着要宽大

 

　　寒暖适宜，不宜用窄紧袜，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。

 

　　六、围产期

 

　　是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。

 

　　七、计算好预产期做好分娩准备工作

 

　　目前通用的计算方法，是以末次月经的第一天算起，按足月妊娠28天计算，用月份加9(成减8)日期加7即为预产期。

 

　　八、做好胎教

 

　　胎儿是有感觉的，对外界的一些变化有反应，因此，母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训练，以激发胎儿运动积极性，多看些鲜艳美丽的花朵，听些悦耳动人的乐曲，现赏形象优美的图画，对孩子未来的成长发育将产生积极作用。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院倡导台式“十月孕程管理服务”，结合中国孕妇的特征，制定较完善的产前检查套式计划，让您在整个孕程中获得专业、周全的检查服务，让您的孕期省心又安心。

 

　　孕早期（孕12周以前）

 

　　以防自然终止妊娠，预防先兆性流产。

 

　　孕中期（孕12周-28周）

 

　　全方位检测胎位、胎心、胎盘以及排查畸形。

 

　　孕晚期（孕29周-40周）

 

　　确保胎儿正常发育，为生健康宝宝继续努力。

 

　　产程跟踪（十月孕程管理）

 

　　全方位评估胎儿健康指标，授予科学孕期指导。

 

　　产前检查是妊娠期对孕妇和胎儿所作的临床检查，能够连续观察并了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况。孕育是人生大事，孕妈一定要选择专业医院做产检，以保证母婴健康。

 

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