1、在烹调食物时，尽量不采用煎炸做法，而选用煮或蒸。

 

　　2、如果孕妈妈酷爱垃圾食品，要注意少吃或不吃。

 

　　3、孕妈妈要注意水果不要吃太多，更不能用水果取代蔬菜，以免糖分摄入过多。

 

　　4、孕妈妈不要用孕妇奶粉或牛奶取代水，奶成品摄入过多会造成热量超标。

 

　　5、想喝饮料时，可以用蔬菜汁取代碳酸饮料，减少热量摄入。

 

　　6、孕妈妈不要让自己处于太饿状态，以免下一餐吃得过多。

 

　　7、孕妈妈情绪焦虑时不要靠吃来解决问题，多和大夫或家人聊聊。

 

　　白领安琪儿，专业为女性孕育

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院为了孕妈妈和胎宝宝的健康和平安，结合不同女性的身体情况为女性准备了孕前、孕期、产时、产后等服务，制定个性分娩方法。除此之外，安琪儿医院还为您提供专业的孕育过程管理系统，给孕妈妈提供的专业服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，防止婴儿出生缺陷的发生。另外还开展了“好妈妈大学”，让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。

 

　　合肥准妈妈怀孕期间如何控制体重？以上就是关于“准妈妈怀孕期间如何控制体重”的相关介绍，孕妈妈闷一定要重视孕期控制体重这个方面。