【注意孕期营养，均衡饮食，科学补铁】

 

　　宜多食铁富厚的食物，如牛肉、瘦猪肉，动物血等，同时可多食富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、橙子等，以铁的吸收。少食含草酸、植酸、粗纤维多的食物，以防按捺铁的吸收。

 

　　【补充铁剂，高效补铁】

 

　　众所周知，食补当然天然，却疗程长、见效慢，且单靠食补远不能满足孕期对铁需求。建议在多食用富铁食物的同时，可在医师指导下，服用一些铁剂，对胃肠道刺激小，能全面改善贫血症状及血液理化指标，

 

　　【养成良好的饮食习惯】

 

　　为了宝宝的均衡营养，孕妈妈需更正偏食、挑食的不良习惯，日常饮食应常变换品种，花色多样，种类广泛。不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，少食多餐。

 

　　【按期体检】

 

　　备孕期间，如有贫血及时发现，较好更正到正常再受孕。怀孕后更要按期体检，至少应在孕中晚期和临盆时各查一次血通例。如有条件可加作血清前白卵白和血清铁卵白的测定。 总之，妈妈的爱，应从全面呵护宝宝的营养和健康开始。缺铁性贫血严重威胁着妈妈和宝宝的健康，更影响着宝宝未来的智力和行为发育，因此，孕妈妈日常饮食应均衡营养，科学补铁，预防缺铁性贫血。

 

    合肥白领安琪儿医院还为孕妈妈提供专业的孕育过程管理系统，给孕妈妈提供的专业服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，预防婴儿出生缺陷的发生。另外还开展了“好妈妈大学”，让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。

 

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