1、停止服用避孕药

　　孕前如果有长期服用避孕药，应当停服三个月后再怀孕。因为月经周期和排卵的恢复需要一段时间。假设怀孕在服药期间，一定要注意，并且告诉医生。一般很小的可能会损伤到胎儿。不过还好别在服药期间怀孕，避免影响。

 

　　2、改善饮食习惯

　　准孕妇应当加强饮食维生素和矿物质的吸收，保持一天至少三餐的饮食均衡。尤其早餐为重要，一杯富含蛋白质的牛奶，加几块全麦面包，不仅能带给你一天充沛的精力，更为你的身体健康加分。

 

　　3、服用叶酸片

　　孕前三个月开始服用小剂量的叶酸片，能预防胎儿神经系统畸形。孕早期三个月为主要，是胎儿神经系统发育期。

 

　　4、停止吸烟、酗酒或吸食毒品

　　吸烟、酗酒、毒品都是对胎儿有影响的，其摄入与胎儿的流产、低体重儿有关。

 

　　5、坚持锻炼

　　准孕妇可以在孕前三个月开始锻炼身体，可以让你在孕期更容易保持活跃的生活方式，孕期生活轻松愉快，更有助于产程的顺利。推荐有氧运动：散步、游泳、骑自行车等。但避免过于激烈的运动，以免造成流产倾向。

 

　　6、孕前要补锌

　　孕前检查在做关于营养元素的检测中,备孕女性常出现的问题之一就是缺锌。如果孕期缺锌,就会影响胎儿,导致胎儿生长发育迟缓,身体矮小,严重的可造成畸形胎儿。因为锌对妇女怀孕和胎儿生长发育都有重要作用备孕女性要注意补充锌。