要想更好做好孕前准备，备孕时补充足够的营养也是少不了的。那么，合肥女性孕前应该如何补充营养？

 

　　一、改变不良饮食习惯

 

　　提前做好营养结构调整的夫妇将为以后胎儿的发育提供充足的营养。当然，调整过程中还需按照自身体质"量体裁衣"。孕前比较忌饮食无规律和偏食等。上班族正餐需注意增加蔬菜、水果等摄入，尽量避免吃不卫生的垃圾食物，如含大量添加剂、防腐剂、色素的食物尽量少吃;另外对咖啡等刺激性食物需尽量避免，饮茶则应该适当节制。

 

　　二、少吃多餐均衡营养

 

　　孕前3个月或者半个月是调整营养结构的理想时期。孕前可以按照膳食宝塔要求，每天少吃多餐，适当调整。

 

　　三、适当增加叶酸摄入

 

　　叶酸是一种水溶性的维生素，人体的代谢缺少不了它。不少人往往在怀孕期间才开始有意识地摄入富含叶酸的食物，但是已经晚了，其实孕前即可适当进行补充。

 

　　白领安琪儿，专业帮助备孕夫妇定制更科学的孕前准备计划：

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院从孕育风险评估、孕前优生体检、医生健康助孕三个方面，帮助、指导备孕夫妇孕育健康聪明宝宝，并根据备孕夫妇的类型，量身定制个性化孕前检查项目。而且汇聚省内外众多产科主任，他们有着丰富的临床经验和敏锐的判断力，为备孕夫妻科学评估孕育风险，并就优生遗传预约提供一对一的专业指导。

 

　　合肥女性孕前应该如何补充营养？要想更好的孕育健康宝宝，孕前营养的补充，女性朋友一定要做好，打好基础，才能健康孕育。