孕妈妈们在孕期的睡眠是非常重要的，但往往却总是会被各种原因所打扰，导致孕期睡眠不好，那影响孕期睡眠的原因有哪些？

 

　　影响孕期睡眠的原因有哪些？

 

　　1、腿抽筋、背痛：孕妈妈在孕期有腿抽筋现象是十分普遍的，常常会在半夜被疼醒，腰酸背痛有时会让孕妈妈心情抑郁，这多半是由于身体负担过重引起的。

 

　　2、尿频：孕妈妈会比孕前的尿液多，这是由于孕妈妈的肾脏负担增加，又由于怨妇的子宫逐渐变大，膀胱受压也会变大，因此，孕妈妈会有尿频现象，干扰睡眠。

 

　　3、神经紧张：由于女性本就心思细腻，再加上在怀孕阶段会为还没有出世的孩子担心，会怕孩子是畸形、弱智等，所以在晚上很难快速睡着。

 

　　4、孕期梦多：很多孕妈妈可能是心理压力大的原因，在晚上，总会有多梦的现象，有的孕妈妈反映，她们的梦境非常逼真，常常让她们分不清是现实还是虚幻，有时，还会做噩梦。醒来之后还是心有余悸，由于梦多，孕妈妈在白天会感到很疲惫。>>>我有这些情况，该怎么办？

 

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　　影响孕期睡眠的原因有哪些？孕期的睡眠状况是非常重要的，如果长期睡眠不好的女性，还需多加注意。