孕期缓解孕吐的小办法

 

 

　　清淡的饮食帮助你消化

 

　　过于油腻、刺激等的食物往往会加重女性的孕吐反应，因而怀孕女性的饮食较好以清淡、富含营养且易于消化为主，这样既满足了营养的需要，又可有效的缓解孕吐的现象，可适当的补充维生素，多吃富含维生素的食物，帮助增加食欲减少不适。

 

　　控制住自己的饮食习惯，不该吃的时候就要抵挡诱惑

 

　　怀孕女性在孕吐时期可按照自己的饮食习惯及喜好择食，见到想吃的东西应马上吃，但应该注意控制食量，可以以少量多餐的方式来减轻孕吐反应。

 

　　休息对于孕妇来说很重要

 

　　怀孕女性要注意休息，保持充足的睡眠，疲劳是导致怀孕女性晨吐的一个重要原因，因而在感觉疲倦的时候也可适度的小睡休息。

 

　　适当运动减轻孕吐反应

 

　　孕期如果运动过少是会加重孕吐反应的，因而怀孕女性应该注意适当的进行一些轻缓的活动，如散步、做孕妇保健操等，以帮助减轻孕吐反应。

 

　　安琪儿妇产医院为女性想的更多

 

　　主任医师长期坐诊：产检医生均副主任医师级别以上，此外还有主任医师长期坐诊，让广大孕妈轻轻松松就能看到主任医师。

 

　　专业产检设备：引进多台美国GE四维彩超、美国贝克曼化学发光仪等一系列专业设备、技术，保证了检查结果的准确性。

 

　　孕早期评估门诊：打造孕早期评估门诊，填补了孕早期医疗空白，针对孕早期可能出现的身体情况和情绪反应，给予及时的关爱和呵护，帮助孕妈顺利度过脆弱的孕早期。

 

　　健康营养门诊：经验丰富的营养师采用SOAP营养疗法，引进围产期营养测评专业系统，提供专业孕前、孕期及产后的营养预约、干预，帮助孕妈合理控制孕期体重，保障母婴健康。

 

　　24小时客服服务：孕妈就诊期间，安琪儿不仅设有专门的客户专员提供预约服务、 全程导医陪护等，还有24小时健康顾问贴心服务，有任何疑虑，随时帮您解决。

 

　　好妈妈大学：每周日准时就孕期保健、孕妇保健操、心理生理、分娩预演、科学坐月子、婴儿护理等课程进行系统教授。

 

　　孕妈妈沙龙：根据不同层次孕妈妈的个性化需求，不定期在周六举办活动，就准爸妈关心的孕产问题，邀请经验丰富的医生担任讲座嘉宾，为准爸妈答疑解惑。

 

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