产后月经不调可以由多种原因造成的，内分泌失调、器官疾病或药物都可引起等等，对于产后月经不调的妈妈可以做好以下几方面的工作，以预防产后月经不调：

 

　　1、采用食疗方法调理。哺乳期间是不能够用药物来治疗月经不调的，以免药物通过奶水传给宝宝。可以采用食疗，既可以加强营养，也可以调理身体。

 

　　2、保持心情愉快。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。因此，女性朋友要保持心情舒畅。

 

　　3、注意补钙。产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

 

　　4、保证睡眠。充足的睡眠是预防疾病的侵袭，要多休息，以免劳累不利于身体健康。

 

　　5、适当做产后运动。调整身体循环，增强抵抗力。

 

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