产后腰酸背痛由哪些原因引起的?产后腰酸背痛的原因多样,但一般早期症状较轻,容易被人们忽视。当女性出现以下症状时,必须警惕,及时就医治疗。在哺乳期间,妈妈要注意以下几点:
产后腰酸背痛 要注意五个行为习惯
1.哺乳期的营养很重要
哺乳期的营养是非常重要的,乳母要分泌乳汁,所消耗的能量以及各种营养元素是非常多的。在此期间要合理调配膳食,饮食应做到品种多样,数量要充足,营养价值要高,这样才能宝宝和乳母能够获得足够的营养成分。此外,要特别提醒乳母,在哺乳期间不要接触有害物质,更不能长时间熬夜加班。
2.哺乳期要做好避孕工作
女性在哺乳期间会出现闭经的情况,产后闭经时间的长短取决于哺乳的时间与性质。如果说长期用母乳喂养婴儿会延长女性的闭经时间。在此,要提醒广大的女性朋友,为了达到避孕的目的,建议女性在产褥期间要做好避孕措施,但不宜口服避孕药。
3.用母乳喂养婴儿到4~6个月龄
女性在产前做好用母乳喂养婴儿的准备非常重要,建议用母乳喂养婴儿到4-6个月,对母体和婴儿都有好处。母乳中含有的蛋白质、脂肪、等物质适合婴儿的消化能力,并且可随时供应给婴儿。
同时,母乳喂养还可以通过反射作用刺激母亲的子宫收缩,促进子宫能尽快复原。所以,在身体条件允许的情况下,建议母乳喂养婴儿到4~6个月龄。
4.哺乳期要改变不良的饮食习惯
女性从孕育宝宝开始就要戒烟戒酒,乳母吸烟会导致乳汁分泌减少。如果说酗酒也会导致酒精进入乳汁,影响胎儿的身体健康。
5.哺乳期间应慎用药物
哺乳期间要慎用药物,因为很多药物会通过母体的循环进入乳汁从而进入婴儿的体内,各种药物进入乳汁中的浓度不同。所以,女性在哺乳期间如果要用药就需要在医生的指导见一下服用,并且服用的药物剂量不宜过大,用药的时间也不宜过长。