瑜珈可以静心定神、排毒解压、释放自我，犹如在静谧中潺湲的流动，将身体、呼吸与心灵融为一体。瑜珈的动作舒缓非常适合孕妈妈，经常练习可以增强盆底肌弹性，为日后自然分娩打下良好基础，让孕妈妈愉悦的度过这段甜蜜的特殊时期。

 

　　6月2日下午，合肥白领安琪儿妇产医院孕妈沙龙活动如期举行，担任本次主讲的是我院健康管理中心瑜伽师朱伦芝。她以“孕期姿态管理——做优雅的孕妈”为主题，从管理孕期姿态和骨盆的重要性、孕期姿态与呼吸如何管理、骨盆的秘密、如何缓解孕期及产后耻骨疼痛、如何缓解孕期便秘等方面，为孕妈妈进行了一场生动的讲座。

 

　　活动开始，瑜伽师朱伦芝问在座的孕妈妈们：有没有孕期腰疼的？很多的孕妈妈都纷纷举手，瑜伽师朱伦芝解释道：孕妈妈进行瑜伽胎教，有效改善血液循环，减轻水分滞留，增强骨盆肌肉，强壮孕期体质，从而有效缓解孕期水肿、孕期抽筋、孕晚期腰酸背痛、头晕乏力、失眠多梦等孕期常见问题，更能平缓产前的焦虑、紧张和恐惧，从而有助于自然分娩，练习瑜伽还可以为准妈妈产后的恢复和以后的健康打下基础。

 

　　随后，瑜伽师朱伦芝为了让孕妈妈们更好的了解孕期瑜伽，便提议找几位孕妈妈现场演练一下，很多孕妈妈纷纷举手踊跃参加。简单的学习后，孕妈妈表示：“参加这次的孕妈妈沙龙，不仅学到了实用的孕期知识，还能体验到不一样的孕期瑜伽，希望安琪儿多举办这种活动。”

 

　　不过，孕妈妈需要注意，孕期瑜伽必须在专业老师的指导下，才能进行。因为，孕期瑜伽和普通的瑜伽有很大的不同。

 

　　本次沙龙还组织了巧手时钟手工活动，为自己的未出生宝宝送上一份真挚的寄语。同时现场客服为孕妈妈们准备了由合肥白领安琪儿妇产医院特一级厨师与韩国营养师精心搭配烹调的特色营养餐，使孕妈妈们在轻松愉快的氛围下完成交流学习。

 

　　简单的休息玩乐后，活动来到最后一个环节连环大抽奖，本次沙龙特设一等奖一名，奖品为品牌婴儿床；二等奖二名，奖品为好孩子洗护礼盒；三等奖三名，奖品为入院待产包。

　　乐学乐玩乐享好时光，孕妈妈沙龙，有温度，知孕育，活动家庭持续招募中。