一、吃好喝足

 

　　分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。尽量多休息。分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，移动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

 

　　二、不要干重活

 

　　一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。屋内或户外散步。散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。洗澡温度不要太高。临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

 

　　三、严禁性生活

 

　　以免造成早产或产后感染。时刻有人陪伴。越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。不要恐惧和担忧。难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。

 

　　四、集中精力做深呼吸

 

　　集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。保持会阴清洁。要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

 

　　白领安琪儿，专业为女性孕育

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院是一家由安徽省卫生厅核准建设的专科妇产医院，产科中心为我院主要发展科室。此外，安琪儿产科中心设制了“家庭式的‘待、娩、恢’一体化分娩服务”，为准妈妈们提供分娩预演、家庭化分娩、导乐分娩、亲人陪护分娩、美国LDR分娩等多种分娩方式选择。

 

　　合肥女性分娩前有哪些护理要点要了解？以上就是关于“女性分娩前有哪些护理要点要了解？”的相关介绍，希望对准妈妈们有所帮助。