1、芹菜。

 

　　作为一种富含营养的食物，芹菜对孕妇可是非常有利的，这是因为芹菜里有一种物质能对体内的孕酮含量起到促进作用。除此以外，芹菜还是富含纤维素的物质，多吃它也能促进改善便秘，排出毒素。

 

　　2、鸭梨。

 

　　在营养价值方面，尤其是对孕妇孕酮的促进功用方面，其他水果还真是很难跟鸭梨相比，毕竟孕酮里富含的果胶可是能促进人体内的一些激素的合成。基于此，一些体内孕酮值较低的孕妇，可以多吃点鸭梨。

 

　　此外，鸭梨还有止咳的功效。当然，鸭梨说到底也是一种寒性水果，吃多了也会让人感觉不舒服，尤其是孕妇，更要控制鸭梨的摄入数量。

 

　　3、长菜。

 

　　说到长菜这个名字或许不少人都不大理解，这种菜其实就是咱们常说的豆芽菜，豆芽菜具有提升孕妇体内孕酮值，增强孕妇免疫力的功效。

 

　　温馨提示：上述食物虽然对孕妇体内孕酮值提升都有好处，但孕妇摄入时都要坚持一个原则，并不是好的东西就一定要大量摄入，须知道过度就容易出现问题。当然，从更加谨慎的角度看，孕妇想吃什么但不确定能不能吃，建议去咨询下医生。

 

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