1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要长期卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。

 

　　2、改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

　　3、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

 

　　4、如产妇便秘和痔疮严重，可在医生的指导下服用缓泻药。

 

　　白领安琪儿产后康复中心，帮新妈妈解决产后小烦恼

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院的产后康复团队为产后妈妈们的身体能够更快的恢复制定一套完整的康复体系，专业的产后康复技术和理念，专业的护理团队，制定人性化的护理方案，使产后女性及时清除产后的不健康因素，身体和肌肤达到较好的平衡状态。

 

　　合肥产科：怎么预防产后便秘？产后便秘，很多产后女性只要不注意都有可能中招，所以一定要学会提前预防，防患于未然。