1、使用协调法

 

　　放松心情，不要每天的待在室内，最好是每天抽出半个小时左右到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，特别是公园里美景色和鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪，使您深受感染而自得其乐。

 

　　2、美容法

 

　　外表审美对心态有一定的帮助，不要因为是怀孕了就随随便便穿着，孕妇也有漂亮的一面。您不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。

 

　　3、心态调整法

 

　　心情不好的时候，千万不要自己承受，最好是找个人倾诉。有时，消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境，可以通过一项能引起您喜欢的活动，听一段舒适的音乐、看一本自己喜欢的画册等，使您的情绪得到良好的改变。

 

　　温馨提示：上述文章内容就是对如何在产前摆脱消极心理的介绍，希望您看了又一定的了解。每一位女性在成为准妈妈的时候，要稳定情绪，保持良好的心态去面对。