孕妇便秘解决方法

 

　　1.饮食调理：多喝水和多吃蔬菜、水果；在饮食中加一些纤维素，如韭菜、芹菜等都是含有粗纤维的食物；或者吃一些粗粮，有些孕妇想着怀孕了，就吃精米精面，其实没有必要，吃一些粗粮可以帮助我们促进肠道蠕动。

 

　　2.运动调理：怀孕了确实会比较累，但也不可以不运动哦，这样就可能导致便秘的情况，不要久坐，要适当的运动。

 

　　3.借助药物：如果以上两种方法还不能改善便秘的情况，那么可能就要借助于医生，开一些软化大便的药物，但是孕妇用药的话建议预约医生哦，不可自己盲目用药，防止产生依赖性或不良后果。

 

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