一、运动方面

 

　　很多孕妈妈因为缺乏运动，身体抵抗力较差，很容易感冒或受其他病毒的入侵，对孕育知识知之甚少，于是乱吃药，造成了很多畸形胎儿的出现。所以准妈妈一定要坚持锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

 

　　二、环境方面

 

　　怀孕前要远离那些有毒的化学物质和强辐射。那些有害物质不仅对准妈妈的身体不好，更会影响胎儿的发育。如果有条件的话，可以选择环境好的居住地，多呼吸新鲜空气。

 

　　三、饮食方面

 

　　女性在备孕前要养成良好的饮食习惯，不要挑食，偏食，饮食搭配要合理、均衡。多吃些五谷杂粮，富含高蛋白质的食物。如鱼类、蛋类、奶类、豆制品等。在这期间戒烟戒酒，否则，胎儿就会受到很大的影响，孩子会发育不良，变畸形，所以准备怀孕的时候千万不要喝酒，不仅是女人，男人也一样不能喝。

 

　　要想做好备孕，孕前检查很重要

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院汇聚省内外众多产科主任，他们有着丰富的临床经验和敏锐的判断力，为备孕夫妻科学评估孕育风险，并就优生遗传预约提供一对一的专业指导。在孕检设备上，引进多种国外良好的孕检设备,如生化分析仪、生殖调控排卵监测仪、美国GE高清彩超诊断仪等具备专业水平的检测与诊疗设备，为准确检查、诊断、治疗保驾护航。

 

　　备孕要注意哪些事项？备孕是不能不当回事的，这关系着女性在孕程的是否可以顺顺利利，宝宝是否健康。