备孕期间的女性朋友们，你们真的做好做爸爸妈妈的准备了吗？对于备孕期间需要注意的事项你都知道吗？那备孕期间要怎么做？

 

　　备孕期间要怎么做？

 

　　1、要做准备强体质

 

　　每个宝宝的到来都是上天恩赐我们的礼物，备孕期间应该做好充足的心理准备，迎接即将到来的小天使。当然，备孕期间适当的运动也是必要的，有一个健康的体质，为怀孕时期打下扎实的基础。怀孕是一件辛苦的事情，只有在备孕的时候把身体调理好了，才会让怀孕时期变的不那么辛苦。

 

　　2、要吃叶酸

 

　　大家应该都知道备孕期间就要吃叶酸了，那么，怎么吃好呢？医生指出：怀孕前三个月就应该开始吃叶酸以预防胎儿畸形或者早产，提前补充叶酸是给未来小宝宝做好充足的储备。其实很多食物都是富含叶酸的，备孕期尽量多食用一些富含叶酸的食物。但是叶酸的补充也是不可过量的，较好要在医生的建议指导下进行补充为较佳。

 

　　3、要测排卵增几率

 

　　监测排卵期才可以提高自身的受孕率。在自己排卵期的时候尽量保持轻松愉快的心情，也要让自己的另一半保持一个良好的心情，多想想你们在一起的美好点滴，这样才更有利于受孕。

 

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　　备孕期间要怎么做？备孕期间需要注意的事项可能还有很多，所以女性在备孕期间需要格外注意。