现如今，女性已经成为职场中不可或缺的一部分，可当女性在婚后，就会考虑备孕，那职场女性该如何备孕？

 

　　职场女性该如何备孕？

 

　　1、化解压力。维持恬静、愉悦的良好心态，多参加体育活动，知足常乐等。

 

　　2、调整环境。备孕期间不要住新装修的房间，减少接触电脑的时间；少打或不打公用电话，用前需用酒精擦拭听筒和键盘；房间需定时开窗通风，多出去运动；要远离复印机；尽量远离抽烟的人。

 

　　3、调整作息。劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

 

　　4、调整着装。为了防子宫内膜异位症要少穿紧身衣。防止子宫位前倾或骨盆腔异位需要少穿高跟鞋。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

 

　　5、多做运动。不想去健身房的女性朋友也可以选择在室外做有助于保持和提高孕力的有氧运动，可以在室内慢走或者慢跑。医生提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动：一是蛙泳，一周游两三次，有助于盆底肌肉的修复；二是做瑜伽，这有利于改善骨盆的血液供应。

 

　　6、积极预防妇科病。包括生殖道炎症、月经异常等，为受孕扫清障碍。

 

　　备孕期检查同样不可少

 

　　安琪儿妇产医院汇聚省内外众多产科主任，他们有着丰富的临床经验和敏锐的判断力，为备孕夫妻科学评估孕育风险，并就优生遗传预约提供一对一的专业指导。

 

　　职场女性该如何备孕？职场女性备孕，更应多加注意，不应久坐，在工作期间，可以常常活动活动。