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合肥孕期怎么提高免疫力预防感冒

来源:安琪儿妇产医院     时间:2022/12/7

   孕期女性由于孕期的一些反应,抵抗力会变得比怀孕前弱,在加上冬天天气比较冷,不注意的话是容易感冒的。那么,合肥孕期怎么提高免疫力预防感冒?


  合肥孕期怎么提高免疫力预防感冒?
 
  1、 定时进行户外活动,可以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点,下午3点-5点是外出活动较好的时间,每次活动30-60分钟为宜。
 
  2、 孕妈妈要大量喝水、多吃蔬果。因为大量喝水可以加快体内循环,有助于排毒,还可防止脱水的发生。蔬果中的维生素也助于提高免疫力。
 
  3、 保证充足睡眠。孕妈妈每天保证8-10小时睡眠,尽量在晚上9点入睡,中午也要睡1小时午觉。
 
  白领安琪儿,专业妇产医院
 
  合肥白领安琪儿妇产医院还为孕妈妈提供专业的孕育过程管理系统,给孕妈妈提供的专业服务,帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划,预防婴儿出生缺陷的发生。另外还开展了“好妈妈大学”和孕妈妈沙龙,让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。
 
  合肥孕期怎么提高免疫力预防感冒?女性在孕期感冒了不能吃药要撑过去,这种说法是错误的,孕期内女性朋友身体较为敏感,尽量少吃药,但是感冒的话必须要到正规医院检查治疗,医生给出的方案才是准确的。
 
  
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