1、 定时进行户外活动，可以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点，下午3点-5点是外出活动较好的时间，每次活动30-60分钟为宜。

 

　　2、 孕妈妈要大量喝水、多吃蔬果。因为大量喝水可以加快体内循环，有助于排毒，还可防止脱水的发生。蔬果中的维生素也助于提高免疫力。

 

　　3、 保证充足睡眠。孕妈妈每天保证8-10小时睡眠，尽量在晚上9点入睡，中午也要睡1小时午觉。

 

　　白领安琪儿，专业妇产医院

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院还为孕妈妈提供专业的孕育过程管理系统，给孕妈妈提供的专业服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，预防婴儿出生缺陷的发生。另外还开展了“好妈妈大学”和孕妈妈沙龙，让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。

 

　　合肥孕期怎么提高免疫力预防感冒？女性在孕期感冒了不能吃药要撑过去，这种说法是错误的，孕期内女性朋友身体较为敏感，尽量少吃药，但是感冒的话必须要到正规医院检查治疗，医生给出的方案才是准确的。