当前位置:

网站首页>>

合肥产科科室 >> 孕中期 >> 孕期产检

合肥白领安琪儿:孕妈妈产前腹胀应该怎么办

来源:安琪儿妇产医院     时间:2022/12/7

   孕妈妈在怀孕后期,因为子宫变得比较大已经压迫到其它器官,所以孕妈妈饮食的时候如果不注意的话是会出现腹胀的情况。那么,合肥白领安琪儿:孕妈妈产前腹胀应该怎么办?


  合肥白领安琪儿:孕妈妈产前腹胀应该怎么办?
 
  一、避免摄入产气食物
 
  豆类、鸡蛋、蛋类制品、马铃薯、红薯等物质,均为产气食物,孕妈妈们在怀孕过程中,会因为减少活动而变得胃动力不足,如果频繁出现腹胀情况,应该避免吃上述食物。另外,如果孕妈妈在怀孕过程中有较严重的胃酸逆流情况,则应避免甜食。可多吃清淡食物或是纤维饼干。
 
  二、注重饮食的少量
 
  孕妈妈在怀孕过程中,应该注重少量多餐的饮食方式。避免盲目进补,这样会增加肠胃消化的负担。每次吃饭不要吃得过饱,吃饭应当细嚼慢咽。除了控制蛋白质和脂肪摄入量时,在烹调时可适当添加大蒜和姜片,这有助于减免孕妈妈在产前腹中的情况。
 
  三、注重饮水
 
  充足的水分不仅可补充孕妈妈体内所失水分,还可增加肠道蠕动强度促进排便。孕妈妈在每天起床后应该空腹饮温水一杯,在饮水时可适当加入蜂蜜,蜂蜜水能促进肠胃蠕动,str2粪便出现干结现象。
 
  四、及时排便
 
  孕妈妈一旦有了便意就应该及早排便,否则存留于肠内的粪便会被抽干水分,一旦出现大便干燥现象,腹胀情况也会加剧。
 
  五、保持适当运动
 
  随着孕周的不断增加,孕妈妈的活动会越来越不方便,活动量也会因此大大缩短。如果长期久卧不动或是久坐不动,也可诱发便秘继而导致腹胀。所以,保障适当的散步或是幅度适宜的运动,也可大大降低腹胀的几率。
 
  合肥白领安琪儿:孕妈妈产前腹胀应该怎么办?以上就是关于你“孕妈妈产前腹胀应该怎么办?”的相关介绍,希望对产前腹胀的孕妈妈有所帮助。
 
  
已有3114患者看完本文章后参与预约