一、平躺，把脚抬高

 

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

 

　　二、坐着的时候，把脚稍稍垫高

 

　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

 

　　三、卧床，尽量用左侧位

 

　　孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午尽量能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院是专业的妇产医院，多次与众多医院院开展广泛学术交流，共享医疗资源，在加强人才和技术交流的同时， 还引入台式专业的诊疗体系、人文化特色服务。

 

　　特色诊疗项目 孕产问题一站式解决

 

　　白领安琪儿拥有一系列专业特色诊疗项目，帮助准妈妈孕产问题一站式解决，汇聚经验丰富妇产科医生为遭遇困境的孕期妈妈提供有力的保障，做出专业的医疗诊断和预防指导。

 

　　合肥孕期如何缓解水肿的情况？以上就是关于“孕期如何缓解水肿的情况”的相关介绍，孕期水肿的孕妈妈可以尝试用这些方法缓解一下。