有些女性经期正常，但是月经量却比较少，所以平时要注意调理。那么，合肥月经量少应该怎么调理？

 

　　一、月经量少经期需要注意保暖

 

　　尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉，防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物，来驱走体内的寒气。

 

　　二、月经量少的饮食调理

 

　　经期前一周少食生冷和刺激性的食物，多喝水，多进食含纤维素的食物。经期可适度喝红糖水调理。

 

　　三、保持情绪舒畅

 

　　心理压力过大也会造成月经量减少的情况，需要调整好心态，保持心情舒畅，对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。

 

　　四、补充铁质

 

　　铁质缺乏会引起缺铁性贫血，也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物，如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。

 

　　五、注意休息，保证睡眠时间

 

　　充足的睡眠有助于调理身心，对女性养肝血也很有帮助，可有助保持气血正常运转，缓解月经不调的症状。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院，中西医结合专业解决各种经期问题

 

　　主要是以中医为主西医为辅，调整脏器功能，均衡女性内分泌。主要针对月经推迟或提前、月经过少或过多 、颜色异常、痛经等人群，是未生育过、还有生育要求及暂无生育要求女性都可以选择的治疗方法。

 

　　合肥月经量少应该怎么调理？月经量少的女性，再去医院检查治疗之外，平时自己在上述这些方面也要多加注意。