1、采用食疗方法调理。哺乳期间用药物来治疗月经不调这个方法不可行，以免药物通过奶水传给宝宝。可以采用食疗，既可以加强营养，也可以调理身体。

 

　　2、保持心情愉快。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

 

　　3、注意补钙。产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

 

　　4、保证睡眠。充足的睡眠也是可以预防月经不调的，要多休息，以免劳累，不利于身体健康。

 

　　5、适当做产后运动。调整身体循环，增强抵抗力。

 

　　合肥白领安琪儿月子中心的母婴专业照护，守护妈妈和新生儿的健康。提供产后妈妈伤口护理、新生儿护理以及母乳喂养专业指导。针对妈妈和新生儿的不同时期的个体差异和需求，定制个性化母婴专业照护，使妈妈和新生儿在舒适的环境中度过美好的月子时光。

 

　　安琪儿月子中心产后健康管理中心，环境舒适、设备专业，提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求，定制个性化产后修复方案，使新妈妈更健康、更美丽。

 

　　安琪儿营养师及酒店行政总厨组成的母婴保健营养团队在妇、产、儿、中医、营养等学科医生的悉心指导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。保证均衡营养，避免肥胖。

 

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