1、科学饮食：在日常生活中，要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

 

　　2、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便预防感染妇科疾病。

 

　　3、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

 

　　4、做好避孕措施：频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该避免此类行为。

 

　　5、保暖：月经期间忌冷，因此保暖工作做到位，谨防外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

 

　　合肥白领安琪儿的中西医结合治疗是目前治疗月经不调很好的方法，主要是以中医为主，西医为辅，调整脏器功能，均衡女性内分泌。主要针对月经推迟或提前、月经过少或过多 、颜色异常、痛经等人群，是未生育过、还有生育要求及暂无生育要求女性比较好的治疗方法。

 

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