【生活规律及习惯】

 

　　足够的睡眠对习惯性流产患者是必需的。孕妇要有意识地规范自己的作息，睡眠时间不能低于8小时；孕妇可以在生活当中做适当的身体运动；孕妇衣着适合宽大的，且腰带不能太紧，要穿平底鞋；纤维素比较高的食物可以起到通便的作用，但要注意即使有大便干结的情况，也不要使用泻药辅助排便。

 

　　【合理饮食】

 

　　瓜果蔬菜，肉蛋类以及豆类食品含有高质量的维生素和孕妇必需的微量元素。但要根据孕妇身体的具体情况，选择饮食。如果孕妇胃肠虚弱寒凉，则尽量不要食用本身属寒凉的食物，如绿豆，莲子等；相反，内火比较旺盛的孕妇，则要尽量避免食用狗肉、牛肉、雄鸡等易导致孕妇火气增加的食物。

 

　　【注意个人卫生】

 

　　日常勤换洗内衣裤，勤洗澡，尽量淋浴，注意别受凉。此外特别注意外阴的清洁，每日可以温水清洗。

 

　　【保持心情舒畅】

 

　　准妈妈要及时排遣不良心理，保持心态平和，心情舒畅，如此才能避免不良情绪对胎儿产生影响。

 

　　【定期做产前检查】

 

　　孕中期开始定期、及时产检，以便尽早发现妊娠异常，确保胎儿正常发育。

 

　　【慎房事】

 

　　有自然流产史的准妈妈切记，孕早期晚期避免性生活，习惯性流产者则需晚期则要禁止。

 

　　合肥白领安琪儿医院还为您提供专业的孕育过程管理系统，给孕妈妈提供的专业服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，预防婴儿出生缺陷的发生。另外还开展了“好妈妈大学”，让女性获得孕期保健以及科学育儿等知识。

 

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