1、房间里面的温度要控制好，不要过高也不要过低，但是就算是寒冬也不可紧闭窗户，要湿空气正常流通，且也不可将自己包装的厚厚实实。

 

　　2、产后妈妈们要注意卫生情况，保障外阴清洁，还要勤换洗衣服，如果身体出汗，可以进行淋浴，但不能盆浴，不过要注意洗澡时保暖，不能受到风寒，天气太冷时候，可以每隔2—3天擦擦身。

 

　　3、产后的妈妈们要注意饮食上面的细节问题，要做到饮食均衡，多吃一些易吸收的汤食，不要吃太油腻的食物，在新妈妈身体慢慢恢复的时候，可以吃一些高热量、高蛋白质、高维生素的食物；不要忌口，多喝汤水，以保证乳汁的正常分泌。

 

　　4、产后新妈妈需要适当的运动，不能长期卧床，在产后24小时内就可以试着下床走动，在第三天或分娩伤口拆线后可以做些简单的保健操，这样可以促进大小便正常，让新妈妈早日恢复体力，减少静脉血栓，不过产后6周内要避免做过重的体力劳动，以防子宫脱垂。

 

　　合肥白领安琪儿月子会所以合肥白领安琪儿妇产医院为依托，与医院一体，有着经验丰富的医生团队定期查房。月子期间，如母婴有特殊情况，24小时专业母婴护士陪同即时就诊。根据不同家庭的需求，制定个性化服务方案，包括衣、食、住、行、卫等各方面，提供全方位服务。

 

　　合肥新手妈妈如何预防产后月子病？以上就是关于“新手妈妈如何预防产后月子病”的相关介绍，新妈妈们要多加了解学习。